At forstå angst

At opleve angst i hverdagen er svært. Det kan være svært at tage bussen, at være blandt andre mennesker, man kan opleve pludselig angst, uden at man selv synes, at der er nogen grund til angsten. Angst kan påvirke livskvaliteten og hverdagen i betydelig grad.

Angst er noget vi alle oplever fra tid til anden fx i forbindelse med:

• en eksamen
• en lægeaftale,
• en aftale hos tandlæge
• at skulle holde en tale

Du får kendskab til angstens natur og de forskellige måder, angsten kan vise sig på. Vi arbejder med forskellige modeller, der hjælper os til at forstå angst. Vi ser på, hvordan man kan arbejde med angst i et recovery-perspektiv. Og vi ser på værktøjer, der kan hjælpe i hverdagen, et af værktøjerne kan være korte mindfulness-øvelser.

Vi lægger fokus på hverdagen og både på de gode og de mindre gode perioder.

Ligesom på skolens andre kurser, er der ikke så mange deltagere. På dette kursus er vi højst 14 deltagere.

Undervisningen består af oplæg, øvelser og erfaringsudveksling.

Kurset henvender sig både til patienter, pårørende og medarbejdere.

Kurset består af 3 undervisningsgange hver på 2½ time.