At forstå angst

kursus 2, 3, 4

At opleve angst i hverdagen er svært. Det kan være svært at tage bussen, at være blandt andre mennesker, man kan opleve pludselig angst, uden at man selv synes, at der er
nogen grund til angsten. Angst kan påvirke livskvaliteten og hverdagen i betydelig grad.

På kurset undersøger vi angstens natur og de forskellige måder, den kan vise sig på. Vi
arbejder med forskellige måder vi kan forstå angst på. Vi ser på hvordan man kan arbejde med angst i et recovery-perspektiv. Vi deler idéer og erfaringer med værktøjer, der kan hjælpe i hverdagen og prøver en kort mindfulness-øvelse. Litteratur og kunst kan være en inspiration til at tackle angst.

Undervisningen består af oplæg, øvelser og erfaringsudveksling.  

Kurset består af 3 undervisningsgange hver på 2½ time.

​kursus​titel​datoer​tidspunkt​sted
​2
​At forstå angst
torsdag den 28. januar
torsdag den 4. februar
torsdag den 11. februar
​9.30 - 12.00
​Psykiatrisk Center Ballerup

​3
​At forstå angst
​torsdag den 8. april
torsdag den 15. april
torsdag den 22. april
​9.30 - 12.00
​Huset for Psykisk Sundhed
​4
​At forstå angst
onsdag den 9. juni
onsdag den 16. juni
onsdag den 23. juni
13.00 - 15.30
​​Psykiatrisk Center Ballerup


Redaktør