Forstå din søvn bedre

​kursus 20

Vi sover mange timer i løbet af livet. Nogle af os kan have svært ved at få den søvn, vi mener, vi har behov for. Søvn kan være en del af en recovery-proces, og en måde at komme tilbage til hverdagen og få struktur på den igen.

Der er mange ting du selv kan gøre for at forbedre din søvn og dit daglige liv. På dette kursus har du mulighed for at få viden om søvn, og måske blive inspireret til hvordan du kan passe godt på søvnen.

Kurset henvender sig til patienter, pårørende og medarbejdere som er nysgerrige på at lære mere om søvn.

Vi gennemgår:

  • søvnens biologi og dens elementer
  • hvorfor det kan være indsatsen værd at arbejde med at passe på sin søvn
  • tips og tricks til, hvordan man kan arbejde med at forbedre sin søvn

Kurset består af 1 undervisningsgang på 2 ½ time.

​kursus
titel​​dato
​tidspunkt
​sted
​20
​Forstå din søvn bedre
​onsdag den 17. november
​13.00 - 15.30
​Psykiatrisk Center Ballerup


Redaktør