Introduktion til mindfulness

kursus 11-13


Det centrale i mindfulness er nærvær og fuld opmærksomhed på det, man beskæftiger sig med lige her og nu. Mindfulness kan støtte i forhold til angst, depression og stress og kan også øge livskvaliteten og det mentale velvære.

Du får kendskab til, hvad mindfulness er, hvordan du kan bruge det som et støttende redskab i en recovery-proces og til at mindske stress i hverdagen. Det gælder både for patienter, pårørende og medarbejdere.

Du får mulighed for at:

  • lave mindfulness-øvelser
  • bruge små mindfulness-øvelser i hverdagen
  • beslutte om du vil integrere mindfulness i din hverdag, og om du vil deltage i længere mindfulness-kurser 

Kurset består enten af 2 eller 4 undervisningsgange hver på 2½ time.

kursus
​titel​datoer​tidspunkt
​sted
​11

​Introduktion til mindfulness

tirsdag den 5. februar
torsdag den 7. februar
9.30 - 12.00

​Psykiatrisk Center Amager, Hans Bogbinders alle

12

​​Introduktion til mindfulness

onsdag den 20. februar
onsdag den 27. februar
onsdag den 6. marts
onsdag den 13. marts

​9.30 - 12.00

​Psykiatrisk Center Ballerup

​13​​Introduktion til mindfulness

​onsdag den 8. maj
onsdag den 15. maj
onsdag den 22. maj
onsdag den 29. maj

​16.30 - 19.00
Psykiatrisk Center Ballerup
​ ​ ​ ​ ​
Redaktør