Introduktion til mindfulness

kursus 15-16


Det centrale i mindfulness er nærvær og fuld opmærksomhed på det, man beskæftiger sig med lige her og nu. Mindfulness kan støtte i forhold til angst, depression og stress og kan også øge livskvaliteten og det mentale velvære.

Du får kendskab til, hvad mindfulness er, hvordan du kan bruge det som et støttende redskab i en recovery-proces og for at mindske stress i hverdagen. Det gælder både for patienter, pårørende og medarbejdere.

Du får mulighed for at:

  • lave mindfulness-øvelser
  • bruge små mindfulness-øvelser i hverdagen
  • beslutte om du vil integrere mindfulness i din hverdag, og om du vil deltage i længere mindfulness-kurser 

Kurset består af 4 undervisningsgange hver på 2½ time. Eller en appetitvækker der består af 2undervisningsgange hver på 2½ time.

kursus
​titel​datoer​tidspunkt
​sted
​15

​Introduktion til mindfulness

torsdag den 23. august
torsdag den 30. august
torsdag den 6. september
torsdag den 13. september

​13.00 -15.30

​Psykiatrisk Center Ballerup

16

​​Introduktion til mindfulness

torsdag den 29. november
torsdag den 6. december
torsdag den 13. december
torsdag den 20. december

​9.30 - 12.00

​Psykiatrisk Center Ballerup

Redaktør