Introduktion til mindfulness

kursus 10.1, 10.2, 10.3

Det centrale i mindfulness er nærvær og fuld opmærksomhed på det, man beskæftiger sig med lige her og nu. Mindfulness kan støtte i forhold til angst, depression og stress og kan også øge livskvaliteten og det mentale velvære.

Du får kendskab til, hvad mindfulness er, hvordan du kan bruge det som et støttende redskab i en recovery-proces og til at mindske stress i hverdagen. Det gælder både for patienter, pårørende og medarbejdere.

Du får mulighed for at:

  • lave mindfulness-øvelser
  • bruge små mindfulness-øvelser i hverdagen
  • beslutte om du vil integrere mindfulness i din hverdag, og om du vil deltage i længere mindfulness-kurser 

Kurset består enten af 2 eller 3 undervisningsgange hver på 2½ time.

kursus
​titel​datoer
​tidspunkt
​sted
​10.1

​Introduktion til mindfulness

tirsdag den 20. august
torsdag den 22. august
torsdag den 29. august
9.30 - 12.00
​Psykiatrisk Center Ballerup
find vej

10.2

​​Introduktion til mindfulness

onsdag den 30. oktober
onsdag den 6. november

9.30 - 12.00

Huset for Psykisk Sundhed
find vej

​10.3
​​Introduktion til mindfulness

​torsdag den 5. december
torsdag den 12. december
torsdag den 19. december

9.30 - 12.00
Psykiatrisk Center Ballerup
find vej
Redaktør