Introduktion til mindfulness

kursus 10, 11

Det centrale i mindfulness er nærvær og fuld opmærksomhed på det, man beskæftiger sig med lige her og nu. Mindfulness kan støtte i forhold til angst, depression og stress og kan også øge livskvaliteten og det mentale velvære.

Du får kendskab til, hvad mindfulness er, hvordan du kan bruge det som et støttende redskab i en recovery-proces og til at mindske stress i hverdagen. Det gælder både for patienter, pårørende og medarbejdere.

Du får mulighed for at:

  • lave mindfulness-øvelser
  • bruge små mindfulness-øvelser i hverdagen
  • få tips og tricks, som har virket for andre, og som du kan bruge i hverdagen 

Som webinar webinaret består kurset af 2 undervisningsgange hver på 2 timer.
Som fysisk kursus består kurset af 4 undervisningsgange hver på 2½ time.

kursus
​titel​datoer
​tidspunkt
​sted
​10
​Introduktion til mindfulness
torsdag den 9. september
torsdag den 16. september
​9.30 - 12.00
webinar
læs om webinarer her
11
​​​​Introduktion til mindfulness
tirsdag den 2. november
tirsdag den 9. november
tirsdag den 16. november
tirsdag den 23. november
​10.30 - 12.00
Psykiatrisk Center Ballerup
Redaktør