Introduktion til mindfulness

kursus 13 - 15
kursus 13 er fyldt

Det centrale i mindfulness er nærvær og fuld opmærksomhed på det, man beskæftiger sig med lige her og nu. Mindfulness kan støtte i forhold til angst, depression og stress og kan også øge livskvaliteten og det mentale velvære.

Du får kendskab til, hvad mindfulness er, hvordan du kan bruge det som et støttende redskab i en recovery-proces og for at mindske stress i hverdagen. Det gælder både for patienter, pårørende og medarbejdere.

Du får mulighed for at:

  • lave mindfulness-øvelser
  • bruge små mindfulness-øvelser i hverdagen
  • beslutte om du vil integrere mindfulness i din hverdag, og om du vil deltage i længere mindfulness-kurser 

Kurset består af 4 undervisningsgange hver på 2½ time.

kursus
​titel​datoer​tidspunkt
​sted
​13

​Introduktion til mindfulness

tirsdag den 30. januar
tirsdag den 6. februar
tirsdag den 20. februar
tirsdag den 27. februar

​9.30 - 12.00

​Psykiatrisk Center Ballerup

14

​​Introduktion til mindfulness

torsdag den 5. april
torsdag den 12. april
torsdag den 19. april
torsdag den 26. april

​9.30 - 12.00

​Psykiatrisk Center Nordsjælland

​15

​​​Introduktion til mindfulness

​onsdag den 30. maj
onsdag den 6. juni
onsdag den 13. juni
onsdag den 20. juni

​9.30 - 12.00
​Psykiatrisk Center Ballerup


Redaktør