Introduktion til mindfulness

kursus 16, 17
kursus 16 og 17 er aflyste og afholdes som webinarer  - kursus 16A og kursus 17A (fyldt)

Det centrale i mindfulness er nærvær og fuld opmærksomhed på det, man beskæftiger sig med lige her og nu. Mindfulness kan støtte i forhold til angst, depression og stress og kan også øge livskvaliteten og det mentale velvære.

Du får kendskab til, hvad mindfulness er, hvordan du kan bruge det som et støttende redskab i en recovery-proces og til at mindske stress i hverdagen. Det gælder både for patienter, pårørende og medarbejdere.

Du får mulighed for at:

  • lave mindfulness-øvelser
  • bruge små mindfulness-øvelser i hverdagen
  • få tips og tricks, som har virket for andre, og som du kan bruge i hverdagen 

Det fysiske kursus består af 3 undervisningsgange hver på 2½ time, webinaret består af 2 undervisningsgange hver på 1½ time eller 2 timer.

kursus
​titel​datoer
​tidspunkt
​sted
​16
aflyst
​Introduktion til mindfulness
​torsdag den 25. februar
torsdag den 4. marts
torsdag den 11. marts
​9.30 - 12.00
​Psykiatrisk Center Ballerup
16A
​​​​Introduktion til mindfulness
torsdag den 25. februar
torsdag den 4. marts
​10.30 - 12.00
webinar - læs mere om webinarer her
​17
aflyst
​​​​Introduktion til mindfulness
onsdag den 21. april
onsdag den 28. april
onsdag den 5. maj
13.00 - 15.30
​Psykiatrisk Center Ballerup

​17A
fyldt
​Introduktion til mindfulness
​onsdag den 21. april
onsdag den 28. april
onsdag den 5. maj
​13.00 - 15.00
​webinar - læs mere om webinarer her
Redaktør