Kursus 6 - High energy - med fokus på hele din sundhed

På dette kursus får du en større forståelse for kost og de motionsformer, der er fordelagtige. Du får kendskab til et helhedsorienteret sundhedsperspektiv, og hver enkelt deltager bliver introduceret til redskaber, der kan være med til at øge den mentale balance.

Du får viden om, hvordan du øger din sundhed inden for både fysiske, psykiske og sociale områder.

Vi behandler forskellige emner, blandt andre:

• Sundhed i et helhedsperspektiv – hvad er det?
• Sund energi – hvordan hjælper eksempelvis vores kost og motion?
• Sund mad – vi laver og smager på sund og lækker mad lavet med udgangspunkt i den nyeste forskning
• Sammen bliver vi klogere på at træne – hvor meget og hvad skal der til?
• Fællesskab og netværks betydning for vores sundhed
  

Kurset består af 6 undervisningsgange på hver 2,5 time.

For mere information om kurset kontakt underviser Simon Lindahl Andersen, 22546686, sila@gentofte.dk