Vi søger deltagere til et forskningsprojekt om dagslys, humør og vinterdepression.
Hvorfor undersøger vi dagslys?
Dagslys er vigtigt for vores humør og døgnrytme – særligt om vinteren, hvor dagene er korte, og vi får færre soltimer. Mange mennesker oplever tilbagevendende symptomer på vinterdepression i løbet af vinterhalvåret, i form af:
• Nedsat humør
• Mindre energi
• Øget søvnbehov
Disse symptomer kan hænge sammen med mangel på dagslys, og indendørs lys kan ikke fuldt ud kompensere for dette. Derfor undersøger vi, om daglige gåture i dagslys kan hjælpe på symptomer på vinterdepression. Ved at deltagee i forskningsprojektet, bidrager du med vigtig viden om hvordan dagslys kan påvirke humør og døgnrytme.
Hvad går projektet ud på?
I projektet sammenligner vi effekten af to daglige aktiviteter i en periode på 6 uger. Du bliver tilfældigt fordelt til én af to grupper:
Gruppe 1 – udendørs aktivitet (dagslys)
• Gå en daglig tur i dagslys i mindst 30 minutter
• Tage billeder undervejs af et selvvalgt motiv
• Modtage et fotoark ved projektets afslutning
Gruppe 2 – indendørs aktivitet
• Udføre en rolig indendørs aktivitet i ca. 30 minutter dagligt, fx læsning eller lytning til en lydbog eller podcast
• Få adgang til Mofibo i projektperioden
Uanset gruppe vil du:
• Deltage i et opstartsmøde med forskergruppen
• Deltage i et afsluttende møde efter 6 uger
• Blive ringet op én gang om ugen til en kort samtale om, hvordan det går
• Bære et ur døgnet rundt gennem hele perioden, som registrerer lys, aktivitet og søvn
• Modtage en personlig oversigt over dit lys-, aktivitets- og søvn mønster
Hvem kan deltage?
Du kan deltage, hvis du:
• Er over 18 år
• Har tegn på vinterdepression
• Primært har symptomer om efteråret og vinteren
• Er i stand til at udføre en daglig aktivitet i mindst 30 minutter
• Er i stand til at bære et ur døgnet rundt i 6 uger
• Er i stand til at møde fysisk op i Aarhus eller København
Du kan ikke deltage, hvis du:
• Har bipolar lidelse eller en svær psykisk lidelse
• Har en alvorlig synsnedsættelse
• Allerede opholder dig meget udendørs i vinterhalvåret – mere end 2 timer dagligt
• Aktuelt allerede bruger lysterapilampe
Projektet løber over en periode på 3 år, fra september 2026 - marts 2029 og sker i samarbejde med DepressionsForeningen. Projektet er støttet af Danmarks Frie Forskningsfond.
Kontaktoplysninger
Kontakt København:
Telefon: 21 18 15 75
Kontakt Aarhus:
Telefon: 91 17 12 62