I denne podcast fra Brainstorm fortæller Klaus Martiny om hvad der i hjernen styrer døgnrytmen. Du får også et indblik i, hvordan en skæv døgnrytme kobles til depression, og hvordan man opretholder en stabil døgnrytme.
4 gode råd til at få styr på din døgnrytme
Læs også artiklen fra videnskab.dk hvor Klaus Martiny fortæller om fire 'tidsgivere', som du kan bruge til at kalibrere din døgnrytme og få den tilbage på rette kurs.