Kurset henvender sig til dig, der lever med ADHD, som ønsker at forstå dig selv bedre og
finde nye veje til at skabe ro, overblik og mening i din hverdag. Undervisningen bygger
på elementer som håb, mening og identitet. Undervisningen er også relevant for dig
som pårørende og medarbejder, hvis du ønsker mere indsigt i, hvordan du kan støtte
mennesker med ADHD i en meningsfuld hverdag.
På kurset arbejder vi blandt andet om følgende temaer:
• centrale kendetegn ved ADHD – styrker og udfordringer
• ADHD som en del af identiteten – ikke hele identiteten
• egenomsorg, strategier og grænser – hvordan passer jeg på mig selv?
• struktur og overblik i hverdagen – hvordan finder jeg balancen mellem energi og hvile?
• fællesskaber og relationer – hvordan kan jeg styrke mine relationer og opleve samhørighed?
I undervisningen tager vi udgangspunkt et recovery-orienteret perspektiv, hvor jeres
egne erfaringer og ressourcer er centrale. Vi veksler mellem oplæg, refleksion og
øvelser.
Kurset består af 3 undervisningsgange hver på 2½ time.
kursus
| datoer
| tidspunkt
| sted
|
7
| Onsdag den 8. april
Onsdag den 15. april
Onsdag den 22. april
| 13.00 – 15.30
| Psykiatrisk Center Ballerup
|
8
| Tirsdag den 12. maj
Tirsdag den 19. maj
Tirsdag den 26. maj
| 9.30 – 12.00
| PsykInfo
|