Vi sover mange timer i løbet af livet. Nogle af os kan have svært ved at få den søvn, vi mener,
vi har behov for. Søvn kan være en del af en recovery-proces og en måde at komme tilbage til
hverdagen og få struktur på den igen.
Der er mange ting, du selv kan gøre for at forbedre din søvn og dit daglige liv. På dette kursus
har du mulighed for at få viden om søvn og måske blive inspireret til, hvordan du kan passe
godt på søvnen.
Kurset henvender sig til patienter, pårørende og medarbejdere, som er nysgerrige på at lære
mere om søvn.
Vi gennemgår:
• søvnens biologi og dens elementer
• hvorfor det kan være indsatsen værd at arbejde med at passe på sin søvn
• tips og tricks til, hvordan man kan arbejde med at forbedre sin søvn
Kurset består af 1 undervisningsgang på 2½ time.
kursus
| datoer
| tidspunkt
| sted
|
28
| Onsdag den 25. februar
| 9.30 – 12.00
| Psykiatrisk Center
København, Bornholm
|
29
| Tirsdag den 3. marts
| 13.00 – 15.30
| Psykoterapeutisk Center
Stolpegård
|
30
| Fredag den 27. marts
| 9.30 – 12.00
| Psykiatrisk Center Ballerup
|
31
| Onsdag den 20. maj
| 13.00 – 15.30
| Psykiatrisk Center Glostrup,
Brøndbyøstervej
|