Det centrale i mindfulness er nærvær og fuld opmærksomhed på det, man beskæftiger sig
med lige her og nu. Mindfulness kan øge livskvaliteten og det mentale velvære, og kan være
en støtte, hvis man oplever stress, angst eller depression. Det gælder både for patienter,
pårørende og medarbejdere.
Du får her kendskab til, hvad mindfulness er og hvordan du kan bruge mindfulnessøvelser som
et støttende redskab i en recovery-proces.
På kurset praktiserer vi mindfulness på en række forskellige måder og du får mulighed for at
prøve, hvilke øvelser der tiltaler dig. Du bliver inviteret til at prøve små mindfulness-øvelser i
hverdagen og du kan få tips og tricks som har virket for andre.
Kurset består af 4 undervisningsgange hver på 2½ time.
kursus
| datoer
| tidspunkt
| sted
|
16
| Onsdag den 6. maj
Onsdag den 13. maj
Onsdag den 20. maj
Onsdag den 27. maj
| 9.30 – 12.00
| Psykiatrisk Center Ballerup
|
17
| Fredag den 5. juni
Fredag den 12. juni
Fredag den 19. juni
Fredag den 26. juni
| 9.30 – 12.00
| Psykiatrisk Center Ballerup |