Mindfulness - MBKT (Mindfulness-baseret kognitiv terapi)

​kursus 15 er fyldt - venteliste skriv til:  skolen-for-recovery@regionh.dk


​​​​​

Har du lyst til at:

  • at træne din mentale sundhed?
  • arbejde med mindfulness, meditation og yoga?
  • arbejder med at forebygge nye episoder af deptession?
  • holde opmærksomheden på nuet og på en accept af, at tingene er som de er i øjebblikket?

Så er MBKT mindfulness noget for dig?

Vi gør det ved hjælp af:

  • meditation, hvor du træner dig selv i at blive opmærksom på dine tanker og følelser
  • ​yoga, hvor du træner din opmærksomhed på din egen krop
Kurset er udviklet til at forebygge depression, og alle der har haft endepression eller har haft triste perioder i deres liv, vil have gavn af at deltage på kurset, der både er for patienter, pårørende og medarbejdere.

Du får størst udbytte af kurset, hvis du dagligt har mulighed for at arbejde i 30-40 minutter med mindfulness.

Inden du melder dig til kurset, anbefaler vi, at du tager en samtale med en af underviserne, så du får et godt billede af, hvad kurset indeholder. Send en mail til skolen-for-recovery@regionh.dk og skriv også gerne dit telefonnummer. Du er også velkommen til at ringe til os på 23 60 08 96.

​Kurset består af 8 undervisningsgange hver på 2 ½ time og 1 hel dag, der er afsat til fordybelse. 

​kursus
titel​
datoer​tidspunkt​​sted
​15
Minfulness - MBKT (MIndfulness-baseret kognitiv terapi)​tirsdag den 20. februar
tirsdag den 27. februar
tirsdag den 5. marts
tirsdag den 12. marts
tirsdag den 19. marts
tirsdag den 2. april
tirsdag den 9. april

tirsdag den 16. april
tirsdag den 23. april
​13.00 - 15.30
13.00 - 15.30
13.00 - 15.30
13.00 - 15.30
13.00 - 15.30
13.00 - 15.30
9.30 - 15.30
​(frokost  12.00 - 13.00)
13.00 - 15.30
13.00 - 15.30​
​Psykiatrisk Center Ballerup


Redaktør