Kursus 3 - Slip bekymringerne

​Kursusstart skubbet til 12. oktober



På kurset tager vi udgangspunkt i recovery og den metakognitive tilgang til angst og bekymringstanker. Det vil sige, at vi taler om håb og ambivalens i forhold til at komme sig fra psykiske vanskeligheder, og vi deler erfaringer med hinanden. Vi introducerer og træner strategier til at lade tankerne være og flytte vores opmærksomhed til det, der for os er meningsfyldt at bruge tid på.

Kurset er bygget op så vi de første gange taler om, hvorfor vi egentlig ønsker at bekymre os mindre – hvad vi ville bruge tiden på, hvis vi ikke bekymrede os? Så går vi mere i dybden med den metakognitive tilgang, der handler om:

1. At lære at genkende hvad der trigger vores bekymringstanker.

2. At genkende vores egne nuværende (mestrings)strategier til at håndtere angst og bekymringer.

3. At træne afkoblet opmærksomhed, det vil sige det at kunne lade tankene være.

De sidste par gange taler vi om, hvordan vi kan få plads flere gode stunder i hverdagen og går i dybden med, hvordan det er at være i en recovery-proces og skulle gøre noget nyt. 


Kurset består af 8 undervisningsgange på hver 2 timer.

Hvis du vil vide mere om kurset så kontakt underviserne:

Juliette Desmougin Clausen   Mail: JULCL@ltk.dk Tlf: 29845553

Anne Bøgsted                            Mail: ANNBO@ltk.d Tlf: 23281763

Signe Donsbæk Jørgensen     Mail: SIGJO@ltk.dk Tlf: 51772041    ​

OBS! Stedet er desværre ikke egnet til kørestolsbrugere.

Kursusstart skubbet en uge til 12. oktober.



​kursus​titel​datoer​tidspunkt​sted
​3
Slip bekymingerne
Onsdag 12. oktober
Onsdag 26. oktober
Onsdag 2. november
Onsdag 9. november
Onsdag 16. november
Onsdag 23. november
Onsdag 30. november
Onsdag 7. december






15.00-17.00

​ Jægersborgvej 19,                    2800 Kgs. Lyngby 





Tilbage til indgangssiden



Redaktør