​30. marts 2023

Det er mandag kl. 11 om formiddagen. Der er høj musik med bas og beats.  Trænings-lingo i luften – og "bare gi' den gas". Kettlebells, vægtskiver, håndvægte og sjippetov. En times funktionel træning i forskningsprojektet Vega – træning, der retter sig mod unge voksne i fast behandling med antipsykotisk medicin. 

–  Vi har helt bevidst valgt at samarbejde med træningscentre, hvor der er fokus på, at træning skal gøre dig stærk fremfor, at træning er et middel til at opnå kropsidealer. Her er eksempelvis ikke nogen spejle eller et udpræget fokus på udseende. Det handler om styrke, sundhed og funktionalitet og ikke at give en forventning om vægttab igennem træning, fortæller Victor Sørensen, der er uddannet humanfysiolog og er videnskabelig assistent på forskningsprojektet VEGA. 

Forskningsprojektet Vega er forankret ved Center for Anvendt Forskning i Mental Sundhed, Psykiatrisk Center Glostrup, Region Hovedstadens Psykiatri. 

Vi møder Victor Sørensen til Vega-træning, hvor mantraet er, at 'når man træder ind, skal man være med'. 

– Ambitionen er, at træningsfællesskabet kan støtte deltagernes personlige recovery og samtidigt medvirke til generel sundhedsfremme, igennem en kombination af at være socialt inkluderet, succesoplevelser, struktur i hverdagen samt de fysiologiske effekter af selve træningen. Det undersøger vi med et større lodtrækningsforsøg, hvor det primære effektmål er personlig recovery efter fire måneder, fortæller Victor Sørensen. 

Victor Sørensen til træning med Vega. Projektet er forankret i Center for Anvendt Forskning i Mental Sundhed (CARMEN), Psykiatrisk Center Glostrup, Region Hovedstadens Psykiatri og udføres i samarbejde med Psykiatrisk Center København, Psykiatrien, Aarhus Universitetshospital, og Psykiatrien, Aalborg Universitetshospital. Projektet gennemføres med støtte fra TrygFonden og Helsefonden. 

Funktionel træning, også i folkemunde kendt som crossfit, handler om at forbedre naturlige bevægelser som hop, løft og løb ofte med egen kropsvægt som det essentielle element, men også at træne evnen til at løfte tunge ting og flytte kroppen på mest effektive vis.

Og om oplevelsen af at man bliver bedre til øvelserne over tid. 

– Trænerne tilpasser træningen og øvelserne efter træningsfællesskabets og de individuelle deltageres niveau, så alle oplever at være trygge i miljøet men samtidigt tilpas udfordrede, siger Victor Sørensen.

Nogle siger, det er lidt som at vaske op​

– Projektet er skruet sådan sammen, at man kan tage en pårørende efter eget valg med til træningen. Der er også nogle af deltagerne, der kommer her med deres kontaktperson i psykiatrien, fortæller Victor Sørensen.
 
Endemålet er 400 deltagere i 2024. Indtil videre er der 78 deltagere på landsplan og 26 pårørende inkluderet. Da det er et lodtrækningsforsøg, er der også en gruppe, der ikke får træningstilbuddet i første omgang - men som så får tilbuddet om 4 måneders træning efter forsøgsperioden er afsluttet.

Hvordan oplever du, at projektet bliver modtaget hos deltagerne? 

– Generelt får vi positiv feedback på vores træningsfællesskaber. Vi har blandt andet hørt, at det er lidt som at vaske op eller skovle sne, som er en sur tjans, men gøres det sammen med andre så giver det energi. Flere har nævnt, at det sværeste er at komme ud ad døren til træningen, og at efter træningen er overstået har man mere energi, end da man mødte op, siger Victor Sørensen.

Forskningsprojektet har netop ansat to recovery-mentorer – personer med levet erfaring med psykisk lidelse. 

– Vi har nogle udfordringer med regelmæssigt fremmøde til træningen, og det er en af grundene til, at vi har fået tilknyttet recovery-mentorer, der kan støtte vores deltagere i de udfordringer, de oplever i forhold til at dukke op til træning, fortæller Victor Sørensen. 

 
 PR-billede for forskningsprojektet Vega Exercise Community. Læs mere på projektets hjemmeside www.projektvega.dk

​Fokus på recovery, funktion og livskvalitet ​

Vega anvender spørgeskemaer til at undersøge, om træningsfællesskaber giver forbedring i personlig recovery hos deltagerne. Spørgeskemaerne er validerede, og målet er, at de skal give et billede af, hvad forskere betragter som personlig recovery – det at have en fungerende hverdag med håb og drivkraft samtidig med sin psykiske lidelse. 

Det kunne være at overkomme daglige gøremål, at have overskud til uddannelse, job, familie eller venner.

 I spørgeskemaerne svarer deltagerne eksempelvis på deres oplevelse af livskvalitet, fysisk aktivitetsniveau, søvnkvalitet og ensomhed.

- Fokus i undersøgelsen er på patientens egen oplevelse af, om der en bedring i overskuddet og energien. I selve forskningsprojektet sker der ingen klinisk vurdering af patienternes psykiske helbred. Det får de på sædvanlig vis igennem deres vanlige behandling, som de stadigvæk er tilknyttet, siger Victor Sørensen.

Foruden spørgeskemaerne vil der blive målt blodtryk, konditionsevne, kropsmål, såsom vægt, fedtprocent og muskelmasse, så deltagerne i forskningen selv kan følge med i deres forløb. 

- Træning i sig selv kan føre til forbedringer af den fysiske og mentale sundhed, men træning i fællesskab med andre, som er afviklet i kommercielle træningsmiljøer, har yderligere det potentiale, at det kan understøtte social inklusion, empowerment og styrke den personlige recovery.  Det kan også medvirke til, at du fortsætter med at træne, når du færdig med at deltage i Projekt Vega, fordi du allerede er introduceret til et træningscenter med lignende, etablerede træningsfællesskaber. Tanken er derfor, at Projekt Vega kan være en stepbænk til fremtidig vedvarende fysisk aktivitet, da Vega-træningsfællesskabet kan overtages af andre træningsfællesskaber under samme tag, siger Victor Sørensen.