Podcast: »Kom ud i lyset!« og andre råd mod vinterdepression: Sådan hjælper du din hjerne gennem den mørke tid

​Lyt med i Videnskab.dk's hjernepodcast Brainstorm, der undersøger, hvorfor ti procent af os bliver ramt af vinterdepression, når mørket trænger sig på. 


Wait...

Nedenstående artikel og hjernepodcasten, Brainstorm, er udgivet af Videnskab.dk den 13. november 2020. 

​Du finder artiklen og podcasten hér: videnskab.dk 


Det er mørkt, når vi står op, og gråt, når vi er på job. 

Det er den tid på året, hvor dagene er korte, og hvor solen er nærig med at vise sig frem.

Vi er nok ret mange, som føler os lidt ekstra matte eller trænger til en større kop kaffe i vintermånederne.

Og for nogle fører mangel på sollys faktisk til vinter blues og nedtrykthed eller decideret vinterdepression. 

Men frygt ej, der er faktisk sollys nok hele året til at stille dit behov. 

Har du gode vinter-gener?

Faktisk tyder noget på, at dine gener kan spille ind på, hvor hårdt det rammer dig, når solen går delvist i vinterhi. 

Og hvordan hænger det så sammen?

De to Brainstorm-værter Jais Baggestrøm Koch og Asbjørn Mølgaard Sørensen undersøger sagen i ugens afsnit af Brainstorm. 

Og de får hjælp af Klaus Martiny, der er professor ved Institut for klinisk medicin på Københavns Universitet, og Gitte Moos Knudsen, der er professor og leder af den Neurobiologiske Forskningsenhed på Rigshospitalet.

De fortæller, at vinterdepressioner mest rammer os, der lever på den nordlige halvkugle.

Og er du kvinde og ung, så er der lidt større risiko for, at vinterdepressionen viser sit mørke fjæs til dig.

Men har du til gengæld islandske aner - ja, så er dine gener måske særligt vinter-egnede. 

Say what?

Det kræver en forklaring! Få den og en masse anden fed viden om vinterdepression i ugens afsnit af Brainstorm.

Vi garanterer, at Jais og Asbjørn bringer god energi ind i din øregang, som var det en blid solskinsdag i maj.



Responsible editor

Comments