Hvordan kan du hjælpe?
Det vigtigste, du kan gøre som pårørende, er at støtte din nærmeste i at få professionel hjælp.
Det kan være svært at skelne mellem, om din nærmeste blot er urolig og almindeligt bekymret, eller om der er tale om egentlige tegn på sygelig angst. Det er op til en læge at afgøre.
Som pårørende til en person i behandling støtter du bedst ved at lytte og være til stede, når der er brug for det. Ved angstanfald er det først og fremmest vigtigt at berolige den angste, så der kommer ro på situationen.
Tag ikke over
Angstlidelser rammer også altid dig som pårørende, fordi du bliver involveret og begrænset i det, du gerne vil – fx at gøre hyggelige ting sammen. Det er normalt, hvis du bliver træt af det og samtidig synes, det er synd for den, du holder af.
Det handler om at finde balancen mellem ikke at være psykolog, men samtidig støtte op om, at din nærmeste følger behandlingen.
Fx kan du spørge: "Er det noget med, at du skal lave noget eksponering – hvordan går det med det?" Og gradvist holde op med at gøre ting for personen eller sammen med ham/hende.
Ofte kan det blive et mønster, at den ene part fx altid kører bil, køber ind eller tager initiativ til det sociale.
Få hjælp og støtte
Hos Angstforeningen kan du møde andre i samme situation som dig selv. Foreningen tilbyder blandt andet pårørendegrupper og har også hjemmesiden 'Tag min hånd', der henvender sig til pårørende.
Se alle tilbud til pårørende