Hvordan hjælper du bedst som pårørende?
Det kan være udfordrende at være pårørende til en person med PTSD. Mange beskriver, at de er i tvivl om, hvad de skal gøre for at hjælpe. Det bedste, du kan gøre som pårørende, er at støtte personen i at få professionel hjælp og huske på, at du ikke er behandler, men holde fast i rollen som ægtefælle, voksent barn, ven etc.
Det kan være svært at skelne mellem, om personen tæt på dig 'blot' er rystet efter en svær begivenhed, eller om der er tale om egentlige tegn på PTSD. Det kan kun en læge vurdere.
Lyt og stil spørgsmål
Du støtter bedst ved at lytte og være til stede i det omfang, der er brug for det. Stil spørgsmål i stedet for at give råd. Ved angstanfald er det først og fremmest vigtigt at berolige personen, så der kommer ro på situationen.
Tag ikke over
Som pårørende kan du i den bedste mening komme til at overtage mange af din nærmestes daglige gøremål, som eksempelvis indkøb og kørsel. Det kan være nødvendigt i perioder, men som udgangspunkt er det bedre at støtte personen i at gøre det selv eller gøre det sammen med vedkommende.
Få selv hjælp
Du kan også selv have brug for at tale med en professionel, en god ven eller en anden i en lignende situation. Det er godt at opretholde aktiviteter, der er meningsfulde og giver dig energi.
Se oversigt over tilbud til pårørende
Sådan hjælper du én med PTSD (Bedre Psykiatris hjemmeside)