​Dit forløb starter med, at du sammen med en psykiater vurderer, hvordan du har det, og sammen lægger I en behandlingsplan. Det er helt afgørende, at behandlingsplanen afspejler dine ønsker, ressourcer, behov og mål. Altså det er en plan, der skal forsøge at komme derhen, hvor du gerne vil hen.

Din behandlingsplan kan fx omhandle:

• at ændre i din medicin. Det kan være et nyt præparat eller en anden dosis

• at finde ud af, hvordan du igen kan få struktur i dit liv med den søvn, mad og døgnrytme, du har brug for

• at få afklaret din job-, bolig- eller arbejdssituation

• at få hjælp til at bryde din isolation.

Du får tilknyttet en læge og en fast kontaktperson, der er din tætte kontakt gennem hele forløbet. Du og din kontaktperson har samtaler ca. 1-2 gange om måneden. Hvis din kontaktperson er et dårligt match for dig, kan du få tilknyttet en anden kontaktperson. ​

Læs mere om behandlingsplan​

​Behandlingen vil følge den behandlingsplan, du har fået lagt. Det vil sige, at du:

• har faste aftaler eller besøg af din kontaktperson

• har samtaler med din kontaktlæge om din medicin, bivirkninger m.m.

• deltager i de aktiviteter, du har ønsket. Det kan være en 'Gå gruppe', motionstilbud m.m.

• træner i de ting, der er svære for dig. Det kan være i kontakten til andre mennesker, at komme op om morgenen, i forhold til en afgængighed af et rusmiddel m.m.

Du vil også blive tilbudt at følge, hvordan du har det, med en særlig app, hvor du hver dag noterer dit stemningsleje, søvn, stress- og aktivitetsniveau m.m. Disse oplysninger, som du også deler med personalet, giver dig og personalet et overblik og indsigt i, hvordan du har det over tid. 

Oplysninger giver også personalet mulighed for at 'holde øje' med dig, så I sammen kan gribe fat om det, der kan være under opsejling. ​

​Får du det værre, fx hvis du bliver indlagt, eller det ikke er muligt for teamet at få kontakt til dig, træder teamet til med det samme og planlægger en mere intensiv indsats, hvori andre fra teamet også kan indgå. Fx at du:

• tilbydes flere besøg af din kontaktperson

• tilbydes kontakt til andre i teamet, som du kan have glæde af
  

• får besøg hjemme, eller der hvor du er indlagt.​
  

Alle er velkomne i alle samtaler og sammenhænge i et F-ACT team, hvis du vel og mærke ønsker det. Det kan være, at du gerne vil have et familiemedlem eller god ven med til samtaler med dine behandlere. Der findes også særlige pårørende-, familie- eller børnesamtaler, hvis du har brug for det.

​Din personlige udviklings- og helbredelsesproces er udgangspunktet for din behandling. Det kaldes også for recovery. Derfor er bl.a. Recovery Skolen og recoverymentorer til rådighed igennem hele forløbet med tilbud om vejledning, kursus og aktiviteter, der gør dig glad og tilpas.

Læs mere om Skolen for Recovery​

Læs om recoverymentorer​​

​At få et godt og meningsfuldt liv handler også om uddannelse, job og bolig. Der kan være meget at få styr på, når det vigtigste handler om at få styr på sin sygdom. I dit forløb vil der derfor også være en socialrådgiver at trække på.

Derudover er forskellige andre muligheder for at få lagt planer for din uddannelses-, arbejds- eller boligsituation.

Fx kan et netværksmøde, hvor relevante parter sammen med dig og dine pårørende - hvis du ønsker det – sætter sig sammen om bordet for at finde ud af, hvordan du bedst kan blive hjulpet på længere sigt. Det kan være i forhold til din bolig, børn, økonomi, job eller uddannelsessituation, eller hvordan du kan få den bedst mulige støtte i din hverdag. Det kan være folk fra kommunen, uddannelse, arbejdsplads, sundhedsvæsen m.m.

Læs om netværksmøder​​

​3-6 måneder før du udskrives, starter forberedelserne på din udskrivelse.

Så er der god tid til, at du kan vænne dig til tanken, få øvet dig i det, som er svært uden hjælp og få startet et godt samarbejde med dem, du skal fortsætte kontakten med. Det kan være din egen læge, en hjemmevejleder i kommunen eller en rusmiddelkonsulent. Hvis du ønsker det, er der også mulighed for en afsluttende samtale med din faste læge i teamet.

Det vigtigste er, at du føler dig stabil på egen hånd, og at du er tryg ved, at dine symptomer kan håndteres andre steder. Fx hos din egen læge. ​