Seksuelle udfordringer er individuelt
Man ved ikke præcist, hvordan psykiske udfordringer påvirker seksualiteten og omvendt.
Ofte vil det være det en kombination af både biologiske, psykologiske og sociale faktorer, som påvirker seksualiteten.
Nogle af de typiske seksuelle udfordringer, der kan opstå på baggrund af psykiske udfordringer er:
- nedsat eller manglende seksuallyst
- orgasmeproblemer (manglende evne til at få orgasme eller orgasme uden lystfølelse)
- rejsningsproblemer
- smerter ved samleje
- kramper i skeden
- for tidlig, forsinket eller manglende evne til at få udløsning.
Biologiske faktorer
Mange psykiske lidelser påvirker seksualiteten, fordi det er de samme signalstoffer, der påvirker både psyke og seksualitet, og samme steder i hjernen, der påvirkes.
Fx hænger depression og manglende sexlyst ofte sammen.
En psykisk lidelse, fx mani ved bipolar lidelse eller en psykose kan også påvirke din seksualdrift, så den øges.
Læs "Hvad gør jeg, hvis jeg oplever øget seksualdrift?" (LINK)
Psykologiske faktorer
Ved rejsningsproblemer og problemer med udløsning kan psykologiske årsager fx være stress, depression, præstationsangst, eller problemer i parforholdet.
Orgasmeproblemer kan også skyldes præstationsangst og problemer i parforholdet, men dårlige erfaringer fra tidligere seksuelle oplevelser kan fx også spille en rolle.
Mange par oplever også, at de har forskellige behov, forventninger og ønsker til deres sexliv, hvilket kan blive forstærket af psykiske udfordringer. Måske bliver den ene eller begge parter ikke tilfredsstillet af den sex, man har. Måske føler den ene part, at vedkommendes grænser bliver skubbet, mens den anden part føler sig seksuelt overset, hvilket også kan påvirke parforholdet og seksualiteten i negativ retning.
Sociale faktorer
Uanset om du er single eller i parforhold, kan psykiske udfordringer være et slag mod selvtilliden, selvværdet og identiteten.
Hvis du er single, kan det betyde, at du har mindre mod på fx at gå på date eller opsøge mulige sexpartnere, fordi du føler dig sårbar, "i stykker" eller som et dårligt kort.
Hvis du er i parforhold, kan det betyde, at du føler dig mindre attraktiv overfor din partner, og har mindre mod på at have sex.
Prøv at stil dig selv følgende spørgsmål
- hvordan får jeg intimitet, når jeg i forvejen har det svært med min krop og mine følelser?
- hvad vil folk sige til, at jeg har været indlagt på en psykiatrisk afdeling?
- hvordan finder jeg en partner, og vil en partner acceptere mig som jeg er?
- hvordan taler jeg med min partner om, at jeg føler mig mindre attraktiv end førhen?
Det er godt at kende dig selv
Selvfølgelig kan man have et godt og tilfredsstillende sexliv med en psykisk lidelse. Det afhænger meget af din aktuelle situation: Hvor godt kender du dig selv, hvad forventer du, at sex skal være, og hvor god er du til at række ud efter hjælp og tage de følsomme snakke om sex, hvis der er behov for det?