Problemer med hukommelse, koncentration og søvn

Omkring hver anden med psykiske udfordringer oplever, at hukommelse, overblik og koncentration bliver dårligere. De kaldes også for kognitive funktioner og er byggesten i vores evne til fx at sanse, være opmærksom og bearbejde information. Søvnproblemer fylder ofte også, når du har det psykisk dårligt. Her finder du inspiration og gode råd til at få taget hånd om det.

10. juli 2026

Behandling af søvnproblemer under indlæggelse eller i ambulant behandling

Vores søvn påvirker vores krop og hjernens funktioner. Derfor er din søvn noget, der skal tages hånd om, når du er i behandling. Medicin kan være en hjælp til at få et bedre søvnmønster i den helt akutte fase. Men det er vigtigt, at du på sigt selv indfører nogle nye vaner og ændrer nogle andre, der kan stå i vejen for, at du kan sove godt.

19. oktober 2026

Fem facts om søvn

Der er mange myter og facts om søvn. Her er nogle af de vigtigste facts.

2. november 2026

Guide til en sund og stabil søvn

Når du er udfordret af psykisk sygdom eller sårbarhed, er det ekstra vigtigt, at du får sovet godt og længe nok. Derfor er der meget at hente, hvis du prioriterer en god døgnrytme. Du kan hjælpe god søvn på vej med nye vaner, tid og tålmodighed.

19. oktober 2026

Hvad betyder det at have søvnproblemer?

Når man har psykiske udfordringer, går det ofte ud over søvnen. Både på grund af dine tanker og på grund af den medicin, du måske får. Her kan du blive klogere på din søvn og få en guide til, hvordan du kan komme til at sove godt.

19. oktober 2026

Hvad er kognitive vanskeligheder?

Bliv klogere på, hvad kognitive vanskeligheder er, og hvordan du kan hjælpe dig selv med at håndtere dem.