Gå til hovedindhold

Viden om PTSD

PTSD eller en posttraumatisk stressbelastning​ kan ramme alle, der har været ude for en traumatisk oplevelse, hvor man har følt stærk frygt, rædsel eller hjælpeløshed.​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​Hvad er PTSD?

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en alvorlig og langvarig reaktion på et traume. PTSD kan påvirke både dine følelser og din evne til at fungere i sociale sammenhænge, hvilket kan have stor betydning for din og dine nærmestes hverdag. Heldigvis findes der behandlinger, og der er meget, du selv kan gøre for at få det bedre.​

De fleste med PTSD får det bedre med behandling. Men hvis du igen udsættes for belastning, kan symptomerne vende tilbage. Efter endt behandling vil nogle stadig have symptomer, og det kan være nødvendigt i stedet at ændre sit fokus til bedst muligt at leve med dem.

​Traumer påvirker os ikke ens, og prognosen afhænger af traumets karakter og personlige faktorer:

  • Ingen problemer: Mange mennesker oplever ingen problemer efter et mildere traume.

  • Naturlig heling (resiliens): Nogle får symptomer, der minder om PTSD, kort tid efter et traume, men som forsvinder af sig selv over tid.

  • Vedvarende symptomer: Andre oplever længerevarende symptomer, der ikke forsvinder uden behandling. For nogle udvikler disse symptomer sig til PTSD.



Symptomer ​​på PT​​SD​​

PTSD påvirker både krop og sind, og symptomerne kan variere fra person til person. Her er de mest almindelige symptomer opdelt i tre hovedkategorier: genoplevelse, undgåelse og forhøjet alarmberedskab.

Hvis du har PTSD, kan minder om traumet dukke op ufrivilligt og føles meget virkelige. Dette kan vise sig på flere måder:

  • Påtrængende erindringer: Tanker om oplevelsen dukker ofte op, uden du kan styre dem, og det kan føles overvældende.
  • Flashbacks: Du kan opleve situationer, hvor det føles, som om du er tilbage i traumet, med sanseindtryk som lyde, lugte eller syn.
  • Mareridt: Traumatiske mareridt kan forstyrre din søvn og skabe frygt for at sove.


Disse oplevelser kan også udløse angstsymptomer som rysten, hjertebanken, svedeture og svimmelhed.​​


Hvis man har PTSD, er det naturligt at forsøge at undgå tanker, følelser eller bestemte aktiviteter, at du måske ikke engang lægger mærke til, at du gør det.​

 Der er to former for undgåelse:

  • Mental og følelsesmæssig undgåelse

    Du forsøger måske at skubbe dine tanker og følelser omkring traumet væk og undgår at tale om det, der er sket. Du kan blive så god til at skubbe dine følelser væk, at du føler dig følelsesmæssigt lammet, og hverken mærker glæde eller tristhed.

  • Undgåelse i adfærd og i dagligdagen

    Du forsøger måske at undgå personer, steder, situationer og ting, der minder dig om traumet. Dette kan gøre, at dit liv bliver mere begrænset både socialt og på arbejdet. Du kan også have en tendens til at holde dig konstant optaget af fx arbejde, men det kan være svært at opretholde ​denne strategi i længden.



Ved PTSD er din krop i konstant alarmberedskab. Du kan føle, at du hele tiden er på vagt, og du kan let fare sammen ved høje lyde eller pludselige bevægelser. Du kan også have behov for at skanne dine omgivelser og forsøge at kontrollere alt omkring dig.

 Andre symptomer kan være:

  • Søvnproblemer
  • Irritation og vredesudbrud
  • Koncentrations- og hukommelsesbesvær

​Mange oplever også følelser af skam, skyld, depression eller få selvmordstanker. Nogle mennesker forsøger at håndtere tanker og følelser om traumet ved at bruge rusmidler, hvilket kan føre til afhængighed. For nogle bliver det også en måde at klare sig på i sociale situationer.  ​

Læs mere om depression​


​​

Fakta: Hvor mange har PTSD?

​20-50 % af befolkningen (afhængig af hvilket land, man bor i), vil i løbet af deres liv opleve mindst et svært traume, men det er langt fra alle, der udvikler PTSD.

Målgrupper med særlig risiko for at udvikle PTSD:

  • Soldater, der har været udsendt i krig (8 % af udsendte mænd og 20 % af udsendte kvinder).

  • Flygtninge, der er traumatiserede af krig, forfølgelse eller tortur.

  • Ansatte i visse brancher - fx socialrådgivere, politi og brandfolk.

  • Ofre for voldtægt og partnervold.​

​
Årsager til PTSD 

PTSD kan opstå efter, at du har været vidne til eller selv har oplevet en voldsom eller livstruende begivenhed. Nogle mennesker oplever få eller ingen problemer efter traumatiske oplevelser, mens andre kan få symptomer, der minder om PTSD. 

Hvis symptomerne fortsætter over tid, kan det være tegn på PTSD, men det er ikke altid tilfældet.​ ​Forskellige typer af traumatiske oplevelser, der kan føre til PTSD:

  • Ulykker
  • Vold
  • Seksuelle overgreb
  • Barndomstraumer
  • Sygdom og død
  • Krig og tortur
  • Naturkatastrofer​


Sygdo​msforløb 

​Efter en voldsom oplevelse er det normalt at reagere fysisk og følelsesmæssigt med fx frygt, angst, tristhed eller skyldfølelse. Disse reaktioner betyder ikke nødvendigvis, at du har PTSD. 

Diagnosen PTSD kan først stilles, hvis symptomerne har varet i mindst en måned og påvirker dig så meget, at du har svært ved at være sammen med din familie eller passe fx uddannelse eller job.

De første tegn på PTSD kan variere, men både du og dine nærmeste kan holde øje med symptomer som søvnforstyrrelser og træthed, der kan skyldes mareridt og øget alarmberedskab.

Vær også opmærksom, hvis du begynder at undgå aktiviteter, du tidligere deltog i. Denne undgåelsesadfærd kan forhindre dig i at leve et normalt liv. Hvilke aktiviteter, der påvirkes, afhænger ofte af den traumatiske hændelse, du har oplevet.

Symptomerne på PTSD kan forværres, hvis du oplever højt stressniveau eller situationer, der minder om det oprindelige traume. Nogle mennesker oplever, at symptomerne næsten forsvinder eller bliver milde over tid, mens andre kan udvikle en mere alvorlig og kronisk tilstand. 

Hos nogle svinger symptomerne og kan blusse op i perioder.​ Nye belastende oplevelser som skilsmisse, dødsfald eller sygdom kan også få symptomerne til at vende tilbage, selv efter mange år. Søg derfor altid hjælp, uanset hvor lang tid der er gået.

​​

​​Pri​​n​​t s​​​elv information

Gå til printvenlig udgave af viden om PTSD​

Sidst opdateret:
Redaktør
Redaktionen af Psykiatriguiden
Klik for at scrolle op eller ned p� siden G� til toppen af siden