​Online behandling kan være et godt alternativ

Internetpsykiatrien tilbyder gratis behandling af let til moderat angst og depression til borgere, som er fyldt 18 år. Behandlingen foregår via et digitalt program. Du modtager skriftlig støtte og feedback fra en psykolog under hele dit forløb.

Et digitalt forløb giver dig mulighed for at arbejde med din behandling, når det passer dig bedst. Et digitalt forløb kan være et godt alternativ, mens du venter på en tid hos en psykolog. Det kan også være en god behandlingsform, hvis du har svært ved at møde op til samtaler hos en psykolog.

Internetpsykiatrien er et landsdækkende tilbud, som drives af Center for Digital Psykiatri i Region Syddanmark. Tilbuddet er derfor gratis for borgere, som har bopæl i Danmark.

Læs mere om tilbuddet og se video på Internetpsykiatriens hjemmeside​

​Ansøgning

Det er gratis at modtage behandling i Internetpsykiatrien, og du skal ikke have en henvisning fra din egen læge. Du ansøger om behandling via ansøgningssiden på internetpsykiatrien.dk. Vær opmærksom på, at du skal bruge MitID for at ansøge.

Din ansøgning bliver gennemgået  af psykologer. Hvis Internetpsykiatriens tilbud passer til dit behandlingsbehov, bliver du indkaldt til en forsamtale med en psykolog. Samtalen foregår på video og varer cirka 1 time.

Internetpsykiatriens behandlingstilbud er i de fleste tilfælde ikke egnet for dig, hvis du:

• har en kompleks psykisk lidelse, som for eksempel en personlighedsforstyrrelse, skizofreni eller bipolaritet
• har svært ved at læse og skrive dansk
  
• har været i flere tidligere behandlingstilbud, uden at det har hjulpet dig
• har været medicineret igennem længere tid
• har et aktivt alkohol- eller stofmisbrug
• er selvmordstruet – kontakt da egen læge, lægevagten eller Livslinjen på 70 201 201 eller livslinien.dk

Hvis du får tilbudt et forløb, kan du starte behandling umiddelbart efter samtalen. Du får tilsendt et login til behandlingsprogrammet via digital post.

Er tilbuddet ikke egnet, vil du blive anbefalet at kontakte din egen læge, så I sammen kan finde den rigtige behandling til dig.

Behandlingsprogrammet

Forløbet varer 12 uger og har dokumenteret effekt.

Behandlingen foregår via din computer eller tablet. Du kan derfor selv vælge, hvor og hvornår det bedst passer dig at arbejde i programmet.

Behandlingsprogrammet indeholder relevant viden og øvelser til hver dag. Formålet er at hjælpe dig med at bryde negative tanke- og handlemønstre, som fastholder din angst eller depression. Indholdet bygger på kognitiv adfærdsterapi, som er en af det mest anvendte og effektive behandlingsformer ved angst og depression.

Behandling af let til moderat angst

Angst er en normal følelse, som hjælper os med at undgå farer eller yde vores bedste i en presset situation. Hvis du oplever angst i en sådan grad, at det begrænser dig i din hverdag og går ud over din livskvalitet, kan det være nødvendigt at søge hjælp.

Der findes flere forskellige former for angst. I Internetpsykiatrien kan du få behandling for:

• Panikangst
• Agorafobi
  
• Social fobi (social angst)
• Enkelfobi

Læs mere om online behandling af angst på Internetpsykiatrien.dk

Behandling af let til moderat depression

Depression er en psykisk tilstand, hvor man føler sig nedtrykt eller trist igennem længere tid, i en sådan grad, at det påvirker både humøret og måden man opfører sig på. Der findes flere grader af depression og symptomerne kan være forskellige fra person til person. I Internetpsykiatrien kan du få behandling for let til moderat depression.

Læs mere om online behandling af depression på Internetpsykiatrien.dk​​​​