Hvad er BBAT?

BBAT står for Basic Body Awareness Therapy. Det er en fysioterapeutisk behandlingsmetode inspireret af Tai Chi, meditation og bevægelser fra hverdagen, som at sidde, ligge, stå og gå. 

I BBAT arbejder vi kropsligt med åndedræt, balance og det mentale nærvær. 

BBAT foregår individuelt eller i gruppe.

Formålet med behandlingen 

BBAT har til formål at styrke kontakten til dig selv, din krop og dine omgivelser. 
En bedre forankring i kroppen giver mulighed for at være i kontakt med sine behov og følelser, udtrykke dem og handle i relation til sig selv og andre. 

Det kan være at mærke, hvad du skal sige ja til og hvad du skal sige nej til. Eller det kan være at mærke, hvornår musklerne spænder eller er afslappede.

Behandlingen er til dig med:
-    Nedsat kropskontakt 
-    Smerter, stress, angst eller uro
-    Træthed eller problemer med at forvalte din energi 
-    Besvær med balance, åndedræt eller opmærksomhed

BBAT-bevægelser

BBAT er en stille bevægelsesform, som fremmer en mere harmonisk måde at bruge kroppen på.  

Bevægelserne er enkle og udføres i et roligt og rytmisk tempo, så de stimulerer kropslige processer såsom åndedræt, cirkulation, nervesystem, muskler og led.  
Ved at rette hele opmærksomheden mod kroppen og den aktuelle bevægelse kommer du mere til stede i dig selv. 
Du øver dig i mentalt nærvær og kropslig opmærksomhed, - også kaldet væren. 

I BBAT arbejder du på at finde en balance mellem væren og gøren og finde balance mellem aktivitet og hvile. 

Er du interesseret i at vide mere, kan du tale med en fysioterapeut om mulighederne.
 
BBAT kan give dig:

• En balanceret holdning
• Et friere åndedræt og harmoniske bevægelser, der flyder let og uden anstrengelse 
• Et mentalt nærvær, såsom at være til stede i det du er i gang med og være opmærksom på dig selv og dine omgivelser.