Vi taler om 5 områder, som du kan arbejde med for at få et godt og tilfredsstillende liv:

• styrk dit netværk
• lær noget nyt
• lev dit liv aktivt
• vær til stede i nuet
• giv af dig selv

Du får mulighed for at finde ud af, hvad du allerede gør inden for områderne, og hvad der fungerer. Måske finder du ud af, at der er noget, du vil gøre anderledes, for selv små forandringer kan have positiv effekt på dit velbefindende.

​Kurset består af 5 undervisningsgange hver på 2½ time.