Introduktion til mindfulness

kursus 14, 15 - kursus 15 er fyldt

​​

Det centrale i mindfulness er nærvær og fuld opmærksomhed på det, man beskæftiger sig med lige her og nu. Mindfulness kan støtte i forhold til angst, depression og stress og kan også øge livskvaliteten og det mentale velvære.

Du får kendskab til, hvad mindfulness er, hvordan du kan bruge det som et støttende redskab i en recovery-proces og til at mindske stress i hverdagen. Det gælder både for patienter, pårørende og medarbejdere.

Du får mulighed for at:

  • lave mindfulness-øvelser
  • bruge små mindfulness-øvelser i hverdagen
  • få tips og tricks, som har virket for andre, og som du kan bruge i hverdagen 

Kurset består af entetn 3 eller 4 undervisningsgange hver på 2½ time.

kursus
​titel
​datoer​
​tidspunkt
​sted
​14
​Introduktion til mindfulness
torsdag den 10. februar
torsdag den 24. februar
torsdag den 3. marts
​9.30 - 12.00
Psykiatrisk Center Ballerup
15
​​​​Introduktion til mindfulness
torsdag den 5. maj
torsdag den 12. maj
torsdag den 19. maj
torsdag den 2. juni
​9.30 - 12.00
Huset for Psykisk Sundhed
Redaktør