Introduktion til mindfulness

kursus 9, 10

​​

Det centrale i mindfulness er nærvær og fuld opmærksomhed på det, man beskæftiger sig med lige her og nu. Mindfulness kan støtte i forhold til angst, depression og stress og kan også øge livskvaliteten og det mentale velvære.

Du får kendskab til, hvad mindfulness er, hvordan du kan bruge det som et støttende redskab i en recovery-proces og til at mindske stress i hverdagen. Det gælder både for patienter, pårørende og medarbejdere.

Du får mulighed for at:

  • lave mindfulness-øvelser
  • bruge små mindfulness-øvelser i hverdagen
  • få tips og tricks, som har virket for andre, og som du kan bruge i hverdagen 

Kurset består af 3 eller 4 undervisningsgange hver på 2½ time.

kursus
​titel
​datoer​​
​tidspunkt
​sted
​9
​Introduktion til mindfulness
torsdag den 16. marts
torsdag den 23. marts
torsdag den 30. marts
​13.00 - 15.30
Psykiatrisk Center Ballerup
10
​​​​Introduktion til mindfulness
onsdag den 7. juni
onsdag den 14. juni
onsdag den 21. juni
onsdag den 28. juni
​9.30 - 12.00
Psykiatrisk Center Ballerup
Redaktør