Formål
Et adfærdseksperiment består på en gang af analyse, omstrukturering og adfærdsændring.
Formålet med et adfærdseksperiment er at teste sandhedsværdien af patientens dysfunktionelle tanker og antagelser. Fremgangsmåden er, at patienten udfører en handling, som giver ny viden, der er uforenelig med de dysfunktionelle tanker og antagelser, og som dermed bidrager til en mere selvunderstøttende og realistisk tænkning.
Vejledning
- Først interviewer MT patienten om en konkret situation: "Beskriv situationen", "Hvad plejer du at gøre?"
- Herefter formuleres en alternativ hypotese: "Hvad tror du, der vil ske, hvis du ikke gør, som du plejer? Hvad bygger du din hypotese på? Forventet følelsesintensitet?"
- Herefter planlægges et eksperiment: "Hvordan kan du finde ud af, om din overbevisning er sand? Hvad kan du gøre anderledes, end du plejer?"
- Patienten udfører eksperimentet.
- Efter udførelse af eksperimentet undersøges, hvad der skete, og hvilken læring patienten kan uddrage: "Beskriv hvad der skete. Hvad følte du? Hvad siger det om din forudsigelse og din adfærd?"
- Dine spørgsmål er vejledende, og patienten skal ikke føle sig presset til at mene noget bestemt.
Tips
- Brug god tid på at afdække dysfunktionel tænkning, der medfører uhensigtsmæssig adfærd eller følelsesmæssig belastning, før der planlægges et eksperiment.
- MT planlægger adfærdseksperimenter, hvor han/hun med stor sandsynlighed kan forudsige, at patientens dysfunktionelle tænkning afkræftes.
- Et adfærdseksperiment kan udformes som et observerende eksperiment, et interagerende eksperiment eller som et eksperiment med indhentning af data (se eksempler herunder).
Eksempel
