Når motion bliver et fællesskab
Et træningsfællesskab kan hjælpe med at fastholde din fysiske aktivitet, fordi du bliver indlemmet i et fællesskab.
Hvis du træner sammen med andre, kan der også være ting udover træningen, der trækker. Fx snakkene og hyggen, der opstår i forbindelse med og efter træning.
Det vigtigste er, at det træningsfællesskab, du bliver en del af, føles trygt for dig, at du har mulighed for at tage nogen, du kender med, og at det foregår på et niveau, som du føler passer til dig.
Træningsfællesskaber med andre med psykisk sårbarhed
Nogle gange er det rart at være sammen med nogen, der kæmper med de samme ting som en selv.
Skjold-brødrene – Fodbold med et twist
Per Henrik Lings Allé 10
2100 København Ø.
Kontakt: (Niels) 21 49 16 14
Fodbold med et twist er et projekt, hvor vi ønsker at udvikle og afprøve et nyt aktivitets- og læringstilbud med fodbold og recovery-undervisning som omdrejningspunkt. Tilbuddet er for patienter/borgere med psykisk sårbarhed og er et samarbejde mellem civilsamfund, region og kommune. Hver tirsdag eftermiddag kl. 15-17 hos fodboldklubben BK Skjold på Østerbro.
Gå til Skjold-brødenes hjemmeside
MotionsCaféen som første trædesten væk fra psykiatrisk indlæggelse
Håb i Psykiatrien er et socialt fællesskab med motion og sund frokost med deltagelse af medmennesker med svær psykisk lidelse primært fra psykiatrien på Frederiksberg, Vanløse og Gladsaxe.
MotionsCaféen er et motionsfællesskab, der skaber dokumenterbare positive forandringer for mennesker med svære psykiske lidelser.
Læs mere om MotionsCaféen og Håb i Psykiatrien på deres hjemmeside
Idrætsforeningen Kæmperne 98
Grøndal MultiCenter
Hvidkildevej 64, 1. sal
2400 København NV.
Idrætsforeningen Kæmperne af 1998 (forkortet IFK98) er en idrætsforening, som
primært henvender sig til mennesker med psykiske og/eller sociale udfordringer
eller sårbarheder. Medarbejdere, pårørende og venner må også gerne deltage i
foreningens aktiviteter. Alle er velkomne. Træffetid for personlig henvendelse:
Tirsdag kl. 13.00-16.00.
Foreningskoordinator, Christine: 30692594 eller administrativ medarbejder, Carina
30521776.
Gå til Idrætsforeningen Kæmpernes hjemmeside
Gå-gruppe
Birkedommervej 43
2400 København NV.
Hver mandag kl. 13 er vi en lille gruppe, der går en tur, der varer en til to timer.
Gå-gruppen mødes i kulturhuset på Birkedommervej 43. Turen går igennem kirsebæralléen på Bispebjerg kirkegård og ned til mosen, hvor vi holder en lille pause, hvor man kan nyde en medbragt klemme og en tår til tørsten. Derefter går vi lige så stille og roligt tilbage igen.
Gå-gruppe
Griffenfeldsgade 46
2200 København N
Kontakt: (Morten) 23 99 38 33
https://centernorrebro.kk.dk/artikel/akuttilbuddet-i-griffenfeldsgade
Nogle gange er det bare rart at have nogen at gå tur sammen med, hvor man kan tale om løst og fast, eller bare nyde samværet med andre.
Vi vil derfor rigtig gerne invitere dig med på en lille gåtur tirsdage fra 13 til 14.
Kompasset
Sundbygårdsvej 1
2300 København S
Tlf: 4049 3247
Københavns Kommune har en række aktivitets- og samværstilbud til borgere med psykisk sårbarhed og/eller sindslidelse. Kompasset i Center Amager er et af disse steder. Sundhed for Dig er et sammenhængende forløb med fysisk træning, viden om ernæring og forskellige temaer. Alt sammen faktorer, som skal hjælpe på såvel det psykiske som det fysiske velvære.
Gå til Kompassets hjemmeside