Som udgangspunkt vil din læge spørge ind til, hvilke psykiske problemer og symptomer du har. Måske skal du også udfylde et spørgeskema eller have taget forskellige blodprøver for at udelukke, at der ikke er en fysisk grund til dine psykiske symptomer. Det kan være fx en stofskiftesygdom eller en lav blodprocent.
Hvad er et psykisk problem:
Eksempler på psykiske udfordringer kan være, at du
- føler angst, meningsløshed, tunghed, tristhed eller sorg.
- skader dig selv eller forsøger at dulme dine udfordringer med alkohol eller stoffer.
- føler dig stresset, udmattet eller har søvnproblemer.
- ser, hører og mærker ting, andre ikke gør.
- har tanker eller planer om selvmord.
Din egen læge kan følge dig et par uger
Du kan blive fulgt af din egen læge for at se, om du får det værre eller bedre. I den periode kan I fx samarbejde om at få et bedre søvnmønster og få indført nye rutiner til at rydde op i dine tanker før sengetid og få motion dagligt. Din læge kan også starte medicinsk behandling.
Mange muligheder for at blive henvist
Skal du undersøges eller behandles for dine psykiske problemer, har din egen læge flere muligheder for at henvise dig til undersøgelse og behandling indenfor psykiatrien og udenfor psykiatrien.
Indenfor psykiatrien:
Udenfor psykiatrien:
Derudover er det hos din læge, at du skal sygemeldes fra dit arbejde eller studie.
Sygemelding – helt eller delvist
Hvis du har svært ved at passe dit arbejde, skal du tale med din læge om dine muligheder for sygemelding af kortere varighed – normalt to til fire uger – og herefter kan du vende tilbage på arbejde på et lavere blus. Der er forskellige former for lægeerklæringer og aflønning under sygdom.
Læs mere om sygedagpenge på borger.dk
Hvor dårligt skal jeg have det, før der skal gøres noget?
Mange symptomer – både fysiske og psykiske – går heldigvis over af sig selv over tid. Men har du tumlet med psykiske udfordringer i mere end to uger, uden der er sket en væsentlig forbedring, skal du ikke tøve med at gå til din læge for at få hjælp.
Det er nemlig vigtigt ikke at vente for lang tid, da de psykiske problemer har det med at 'gro lidt fast' og blive en tilstand, du langsomt accepterer at leve med, eller ligefrem forværres.